Для здоровых волос — 7 простых правил

Для здоровых волос — 7 простых правил

Как сделать так, чтобы волосы выглядели роскошными и здоровыми, если природа не наградила таковыми при рождении, либо же по каким-то причинам волосы вдруг начали терять свою изначальную красоту?

Секреты здоровых волос

Образ жизни

Волосы напрямую зависят от того, какую жизнь ведет их хозяйка. Если употреблять в неограниченном виде алкоголь, никотин, находиться постоянно в состоянии стресса и нервного истощения, неправильно и неполноценно питаться, не высыпаться, состояние волос мгновенно ухудшится. Для начала, следует заняться не внешними проявлениями, а внутренними изменениями, и не забывать простые правила.

Для здоровых волос — 7 простых правил:

  1. Организму, а значит, и красивым здоровым волосам, необходим полноценный ночной сон. Также, следует как можно чаще бывать на свежем воздухе, заниматься активными видами спорта, получать максимум позитивных эмоций;
  2. Еда должна быть богата определенными группами витаминов. Особенно необходимы для состояния волос А, В6, цинк. Эти жизненно важные для волос витамины можно найти в орехах (особо полезны миндаль и кедровые орешки), морепродуктах, морской рыбе, яйцах, зелени, овощах. Любые диеты крайне вредны для волос, в рацион должны включаться продукты, богатые протеинами. Нельзя отказываться от мясных, молочных и рыбных продуктов. Экспериментально доказано, что у вегетарианцев состояние волос значительно хуже, чем у людей, употребляющих животные белки;
  3. Будут полезны специальные витаминные добавки;
  4. Регулярный массаж головы обеспечит более интенсивный рост новых волос;
  5. Волосы следует защищать от жарких солнечных лучей летом, а зимой ни в коем случае не выходить из дома без теплого головного убора. Главное – это чтобы шапка не была тесной и не сдавливала голову;
  6. Расчесывать волосы следует очень аккуратно, начинать с кончиков, желательно расческой с редкими зубьями;
  7. Периодически делать всевозможные маски и настои для волос, втирать масло в корни.

Эффективные маски можно сделать и дома, не затратив при этом лишних средств.

Кефирная маска

Очень популярная маска, делающая волосы гладкими, блестящими, здоровыми. Теплый, комнатной температуры, кефир втирают в корни волос, затем распределяют по длине, заворачивают голову в пленку и в полотенце, оставляют на два часа. Смывают теплой кипяченой водой.

Желтковая маска

Желток смешивают с жидким медом и наносят на корни волос. Эта маска способствует ускоренному росту новых волос. А если добавить в нее кашицу из репчатого лука, маска будет еще и препятствовать выпадению волос.

Не стоит забывать постоянно подстригать кончики волос, тогда их внешний вид будет всегда ухоженным, расти они будут быстрее. Всего полчаса времени, потраченного на себя, и скоро можно будет с гордостью демонстрировать окружающим свои здоровые, послушные, гладкие, как шелк, волосы.

Добавить комментарий