Как быстро отрастить длинные волосы: 8 советов

Мы так привыкли ухаживать за нашими волосами, что часто даже не задумываемся над тем, какое влияние на них оказывают действия, прочно вошедшие в нашу жизнь.
У каждого из нас есть свои устоявшиеся привычки для мытья головы, сушки волос, их расчёсывания… а между тем некоторые из распространённых привычек не так уж полезны, а некоторые гораздо менее распространённые, наоборот, не помешали бы каждому.

Я часто слышу от знакомых вопрос, как отрастить длинные волосы, подобные моим  – и всегда с радостью делюсь любимыми привычками, благодаря которым могу радовать себя и окружающих сиянием своей прекрасной шевелюры.

Вот 8 главных пунктов:

1. Не следует мыть голову каждый день

Ежедневное мытьё волос с шампунем смывает защитную смазку, которая позволяет им оставаться здоровыми.
Если же мыть голову раз в 2-3 дня, то поначалу волосы будут казаться жирными, но постепенно кожа головы адаптируется и всё нормализуется.
Также для удаления излишней жирности можно использовать сухой шампунь. Не забывайте ополаскивать волосы в прохладной воде, чтобы сохранить их стержни гладкими, здоровыми и избежать распушивания.

2. Сушите ваши волосы бережно

После душа осторожно подсушите волосы мягким полотенцем, удаляя излишки воды. Ни в коем случае не следует тереть и массировать полотенцем мокрые волосы – это ведёт к их повреждению.
Подсохшие волосы расчесывайте расчёской с широкими зубьями.
По возможности всегда позволяйте волосам высохнуть на воздухе самим.

3. Избегайте вредного химического воздействия

Это касается состава шампуней и кондиционеров.
Гораздо лучше использовать средства по уходу за волосами, в которых нет сульфатов и силикона.
К счастью, в наши дни выбор достаточно велик.

4. Питайтесь здоровой пищей

У здорового организма нет никаких проблем с тем, как отрастить шикарные волосы для своей обладательницы, ведь он получает достаточно веществ, которые являются строительными ресурсами для волос.
Следите, чтобы в вашем рационе всегда было достаточно витаминов группы В, которые содержатся в фруктах, овощах и орехах – они делают волосы крепкими и сильными.
Протеин – строительный материал для волос, поэтому кушайте достаточное количество мяса, рыбы, листовых овощей и зернобобовых.
Продукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 – такие, как авокадо, лосось, орехи и оливковое масло – позволят вашим волосам всегда оставаться гладкими и блестящими.

5. Принимайте витамины

Дополнительный приём витаминов ещё никому не навредил – биотин обеспечивает здоровье кожи, волос и ногтей, а витамины для беременных представляют собой отличный комплекс, включающий фолиевую кислоту и многие другие замечательные вещества.
Регулярный приём витаминов – прямая дорога к тому, как максимально быстро отрастить волосы.

6. Не стягивайте свои волосы

По возможности держите их распущенными или мягко заплетенными, потому что резинки, пучки и тугое плетение растягивают, ломают и выдергивают волосы.

7. Делайте массаж головы

2-3 раза в неделю уделите 10 минут на то, чтобы разогнать кровообращение в коже головы.
Ваши волосы скажут вам спасибо, ведь кровообращение непосредственно влияет на то, как быстро отрастить здоровые волосы.

8. Подстригайте секущиеся концы

Это очень важный момент, но также не стоит перебарщивать – достаточно избавляться от секущихся кончиков раз в 6 недель (а то и реже, по мере необходимости).

Следуя этим простым правилам вы сможете оценить все возможности ваших прекрасных длинных волос, поэтому не поленитесь уделить им немного больше внимания, чем прежде – ведь результат окупит старания сполна!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *