Как быстро и естественно отрастить длинные волосы

Как быстро и естественно отрастить длинные волосы

Иметь красивые длинные волосы совершенно естественно, ведь их рост – это механизм, заложенный в нас природой.
Так почему же приходится прилагать столько усилий для того, как укрепить и отрастить волосы? Ответ очевиден, но малоутешителен: всё дело в обильном загрязнении окружающей среды и современном темпе жизни, который оказывается для наших нервов, и, следовательно, организма, большим стрессом.
Но не надо опускать руки раньше времени, ведь всегда можно что-то сделать, и, что немаловажно, некоторые из этих мер будут полезны не только для того, как скорее отрастить волосы, но и для здоровья всего организма.

Прежде всего, обратите внимание на ваше питание.
Если вы привыкли перекусывать на пути и питаться фастфудом, не стоит удивляться, почему ваши волосы растут так медленно и не радуют своим видом.
Раз уж вы решили узнать, как правильно отрастить длинные волосы, то наверняка готовы что-то менять в своём образе жизни, не так ли?
Поэтому найдите время и силы для того, чтобы позаботиться о здоровом питании, ведь именно из еды организм берёт строительный материал для волос.
Наш внешний вид очень сильно зависит от внутреннего состояния. Поэтому начните с приведения вашего организма в порядок.

Здоровое питание для вас

Многие девушки следят за своим питанием, но в основном это касается калорий или ограничения себя в углеводах/жирах. Между тем далеко не всегда это бывает полезным для того, как отрастить хорошие волосы – им нужен строительный материал, а в случае, если питание диетическое и скудное, то материала в достаточном количестве для произведения новых волосяных клеток не поступает, поэтому и получается, что волосы после перехода на диету растут медленно и перестают блестеть.
Здоровое питание подразумевает достаточное количество белков (белки, или протеины, и есть основной источник материала для того, как отрастить новые волосы), много воды, здоровые жиры и витамины.
Если говорить более конкретно, то ешьте много овощей и фруктов, нежирное мясо, рыбу, орехи (особенно полезны миндаль и семена подсолнечника) и пейте много воды.

Стрессы мешают росту волос

Быстрый темп жизни, постоянный шум, загруженные работой мысли, частые расстройства из-за проблем – всё это очень вредно для организма.
Поверьте, тусклые волосы – ещё меньшее из зол, к которому могут привести стрессы, однако и с этой проблемой можно и нужно бороться.
Ведь вы боретесь не только за возможность того, как отрастить красивые длинные волосы, но и за ваше самое главное право – право быть счастливыми!
Учитесь расслабляться, не принимать все слишком близко к сердцу, находите время для вещей, которые вам приятны – наверняка у вас есть какие-то хобби, поднимающие настроение.
Принимайте расслабляющие ванны и помните, что если работа приносит слишком большой стресс и отнимает у вас возможность быть счастливой и здоровой, то следует серьезно подумать о том, чтобы что-то изменить.

Здоровое питание для ваших волос

Лучший вариант того, как можно отрастить длинные волосы – это обеспечить их питание снаружи и изнутри.
Про «изнутри» мы уже говорили в первом пункте, теперь поговорим о «снаружи».
Разумеется, речь пойдёт о масках для волос. Вот некоторые из продуктов, которые очень хорошо влияют на рост волос при их нанесении на кожу головы:

Мёд. Обеспечивает увлажнение и делает волосы мягкими и шелковистыми.
Маску из мёда с несколькими каплями лимонного сока наносят на 20 минут и потом смывают с шампунем.
Медовая маска очищает кожу головы и активирует деление волосяных клеток в корнях.

Ополаскивание волос виноградным уксусом – еще одна полезная процедура, которая предотвращает появление перхоти и улучшает кислотно-щелочной баланс волос.

Массаж головы с натуральными маслами – просто находка для тех, ищет способы, как отрастить шикарные волосы.
Лучший вариант – смесь оливкового и кокосового масла, нанесённая по всей длине волос.
Массаж пальцами в течение 15 минут уже будет очень полезен, а если вы оставите масло на голове до утра, то эффект будет еще более сильным.
Масла обеспечивают одновременно питание и увлажнение, делают ваши волосы блестящими и облегчают расчёсывание.
Не бойтесь оставлять масло на голове надолго, просто помойте голову с шампунем наутро, и ваши волосы не будут жирными.

Яйца практически полностью состоят из белка, поэтому полезны как в качестве здоровой еды, так и в сыром виде для волосяных масок

Еще один проверенный продукт для помощи волосам – это лук.
Он содержит серу, способствующую выработке коллагена, который, как известно, отвечает за то, чтобы вы оставались молодыми и красивыми.
Просто измельчите лук или выдавите его сок и нанесите эту жидкость/кашицу на кожу головы на 15 минут.

Алоэ-вера может использоваться в качестве натурального шампуня для ополаскивания волос.
Согласно исследованиям, ещё древние египтяне использовали его для того, как восстановить и отрастить волосы.
Гель алоэ-вера содержит ферменты, которые способствуют увлажнению и быстрому росту волос.

В общем, чтобы ваши волосы были здоровыми, длинными и всегда радовали глаз, не забывайте об их увлажнении, питании снаружи и изнутри, а главное – будьте счастливыми и радуйтесь жизни!

Добавить комментарий